Kakaovo-mandľové smoothie pre vaše kardio a cholesterol

Kakaovo-mandľové smoothie je ľahodnou kombináciou chutí a ingrediencii. Kokosové mlieko je bohatým zdrojom vápnika, horčíka a selénu, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie kardiovaskulárneho systému. Kakao obsahuje dôležité polyfenoly znižujúce krvný tlak. Čučoriedky zabezpečujú ďalší zdroj antioxidantov, mandle zasa dopĺňajú výborný profil minerálov a tukov, vedúcim k regulácii hladiny cholesterolu. V neposlednom rade je práve vďaka nim smoothie oveľa sýtejšie.

Postup prípravy:

  1. Najskôr zmixujeme kokosové mlieko a kakao, následne pridáme vopred namočené mandle (aspoň na 12 hodín) a šálku čučoriedok.
  2. V prípade potreby pridáme aj trochu vody.

Vyskúšať môžete aj toto naše skvelé Čokoládové smoothie.

Pozrite si zaujímavé video na tému smoothies:

Bez omáčky s Martinom Šmahelom | Sú smoothies zdravé?