Energy boost smoothie
Toto smoothie vás nabije energiou na celý deň.
Ingrediencie
Na prípravu 1 porcie potrebujeme:
- 1 PL sušeného droždia v 100 ml vlažnej vody,
- 2 PL chia semienok,
- 1 ČL medu,
- 2 PL goji (plod Kustovnice čínskej),
- 1 jablko,
- 1 pomaranč,
- 1/2 ČL čerstvého zázvoru,
- štipka škorice.
Energy boost smoothie
Toto smoothie vás nabije energiou na celý deň. Obsahuje vysoký podiel vitamínu B získaného z droždových kvasníc, ktoré pomáhajú bunkovému metabolizmu, vitamínu C, antioxidantov a omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v chia semienkach.
Postup prípravy:
- Začneme tým, že droždie rozpustíme v 100 ml vody.
- Ked máme toto hotové, vložíme droždie do mixéra, pridáme nakrájané ovocie, chia semienka, med, škoricu a zázvor.
- Celú zmes rozmixujeme dohladka.
Pozrite si zaujímavé video na tému smoothies:
Bez omáčky s Martinom Šmahelom | Sú smoothies zdravé?
Súvisiace recepty
Mrkvové hranolky a avokádový dip
Čas prípravy: 30 min
Čas varenia: 20 min
Špenátoví slimáci z lístkového cesta
Čas prípravy: 10 min
Čas varenia: 20 min
Francúzsky toast aj pre vegánov
Čas prípravy: 15 min
Čas varenia: 10 min
Polenta s pečenou čerstvou rybou
Čas prípravy: 45 min
Čas varenia: 20 min
Cuketové placky s údeným lososom
Čas prípravy: 19 min
Čas varenia: 10 min
