Domáci Flapjack z orieškov a datlí
... nie každý Jack vám dodá tú správnu energiu
Ingrediencie
200 g vykôstkovaných datlí
70 g vlašských orechov
2 PL kakaa
2 PL sézamových semiačok
2 PL kokosového tuku
2 PL presso kávy, alebo rastlinného mlieka
Na ozdobenie, ak ich nebalíte ako občerstvenie so sebou:
2 horké čokolády
hrsť mletých orieškov
Domáci proteínový Flapjack je perfektná sladká desiata pre športovcov, alebo pre kohokoľvek, ako snack do náročného dňa.
Domáci Flapjack, alebo proteínová tyčinka ako denný snack
-
Datle nakrájame na menšie kúsky a dáme do výkonného mixéra.
-
Pridáme orechy, kakao, kokosový tuk a kávu a všetko spolu premixujeme. Nakoniec prisypeme sézamové jadierka.
-
Zmes prenesieme na potravinovú fóliu, preložíme tak, aby sme vedeli tvarovať, alebo šúlať.
-
Vytvarujeme tenký valec a dáme stuhnúť na 2 hodiny do chladničky.
-
Potom nakrájame na tyčinky alebo kocky.
-
Proteinové flapjacky skladujeme v chladničke.
-
Môžeme ich baliť so sebou do papiera na pečenie ako denný zdravý snack.
-
Skvelé budú aj poliate horkou čokoládou a posypané orechami.
Súvisiace recepty
Pohánkové lievance s kefírom a ovocím
Šalát z pečenej cvikle s bielym syrom
Cobb šalát s kuracím mäsom a avokádom
